YOGA TOOLBOX

Pratique moins mais mieux

Ton tapis, ton Ă©nergie, ton rythme !

COMMENCER

Envie de relancer ta pratique mais t'as pas le temps ?

đŸ”„ Tu aimes le yoga, mais tu as l’impression de stagner ?


🕒 Ton emploi du temps est chargĂ©, et tu veux rentabiliser chaque minute passĂ©e sur le tapis ?


Ce programme est fait pour toi !


Avec « Moins mais Mieux », je t’accompagne dans un programme intensif conçu pour les yogis aux vies bien remplies.


L’objectif ? T’aider à aller plus loin, pratiquer moins, mais ressentir plus. ✹


👉 Parce que pratiquer longtemps ne veut pas toujours dire mieux pratiquer.

À qui s'adresse ce programme ?

Ce programme est parfait si tu te reconnais dans l’une de ces descriptions :


Yogi intermĂ©diaire ou avancĂ© qui veut progresser sans repartir Ă  zĂ©ro. 🚀

Ceux et celles qui prĂ©fĂšres les cours en prĂ©sentiels Ă  ceux en ligne .đŸ’»
Personne active et Ă©parpillĂ©e qui veut optimiser chaque pratique sans perdre de temps. 🔄

Chercheur(se) d’équilibre qui souhaite mieux gĂ©rer son Ă©nergie sur et hors du tapis. ⚡


Pas besoin de pratiquer des heures. Ici, on privilĂ©gie la qualitĂ© Ă  la quantitĂ©. 🙌

Ce que tu vas obtenir

Transitions maĂźtrisĂ©es & flow fluide 🌊


  • 🔄 Drills immersifs pour passer d’une posture Ă  l’autre sans casser ton Ă©nergie.
  • ⚡ Optimisation des enchaĂźnements : moins de mouvements inutiles, plus de contrĂŽle et de puissance.
  • 🎭 SĂ©quences types & variantes pour tester et affiner ton propre style.

Postures optimisĂ©es & alignement intelligent đŸ—ïž

  • đŸ”„ Flows dynamiques pour explorer de nouvelles transitions et crĂ©er de la fluiditĂ©.
  • ✅ Techniques d’alignement pour affiner tes postures et prĂ©venir les blessures.
  • 🌙 SĂ©quences de mobilitĂ© et relaxation pour mieux rĂ©cupĂ©rer et recharger tes batteries.

Un yoga qui te fait rĂ©ellement progresser 🚀


  • 📝 Mini-quiz & carnet d’observation pour comprendre tes forces et ajuster ta pratique.
  • đŸŽ„ VidĂ©os explicatives pour ressentir au lieu de copier, avec des cues prĂ©cis pour chaque posture.
  • 🧠 Exercices de proprioception pour booster ta conscience corporelle et ton contrĂŽle dans chaque mouvement.


Les bénéfices

✅ Viens hacker tes postures : dĂ©couvre comment aller plus loin sans forcer inutilement. đŸ§˜â€â™€ïžâœš
✅ Relance le plaisir de pratiquer : retrouve la motivation avec des sĂ©ances variĂ©es et adaptĂ©es. 🎉
✅ Évite les blessures et la fatigue : progresse de maniĂšre durable et sans t'Ă©puiser. đŸ›Ąïž
✅ Trouve le temps de faire autre chose : continue Ă  Ă©voluer sur le tapis tout en profitant de ta vie sociale et de tes loisirs. 🕒💖

PrĂȘt(e) Ă  transformer ta pratique ?


27€

au lieu de 37 € jusqu'au 1er avril 2025

  • AccĂšs aux VidĂ©os
  • Mes meilleures astuces
  • Les supports intĂ©ractifs
  • Ton accĂšs Ă  la communautĂ©


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FAQ

đŸ”č Je pratique dĂ©jĂ  le yoga, est-ce que c’est pour moi ?
âžĄïž Oui ! Ce programme est conçu pour affiner ta pratique, optimiser tes postures et fluidifier tes transitions, sans refaire les bases.



đŸ”č Comment ça fonctionne ?
âžĄïž C’est un programme structurĂ© sur plusieurs semaines, avec un plan progressif. Chaque Ă©tape te permet d’intĂ©grer des ajustements concrets et de voir une vraie Ă©volution.



đŸ”č Combien de temps ça prend ?
âžĄïž Entre 15 et 30 min par sĂ©ance, selon ton temps dispo. Pas besoin de chambouler ton emploi du temps, tu appliques directement les drills et tips Ă  ta pratique habituelle.



đŸ”č Combien de temps j’ai accĂšs au programme ?

âžĄïž AccĂšs illimitĂ©. Tu avances Ă  ton rythme et tu peux y revenir autant de fois que tu veux.



đŸ”č Je dois suivre un planning strict ?

âžĄïž Non, mais c’est mieux de respecter l’ordre des sĂ©ances. Elles sont conçues pour s’enchaĂźner intelligemment et t’amener Ă  des rĂ©sultats concrets.



đŸ”č C’est pour quel niveau ?

âžĄïž Si tu pratiques dĂ©jĂ  et que tu veux aller plus loin, c’est parfait. Ce programme n’est pas pour les dĂ©butants, mais pour ceux qui veulent progresser sans s’éparpiller.



đŸ”č Et si je ne suis pas flexible ?

âžĄïž Pas besoin d’ĂȘtre hyper souple ! L’objectif est de mieux utiliser ton corps, pas d’atteindre des postures extrĂȘmes.




đŸ”č Est-ce que ça va m’aider si je fais d’autres sports ?âžĄïž Oui ! Ce programme t’apprend Ă  mieux engager tes muscles et optimiser tes mouvements, ce qui booste tes perfs ailleurs.